Początek tygodnia mija pod znakiem pięknej pogody zachęcającej do działania.
Więc już od rana odfajkowuję zadania na ten tydzień.
Koło południa znalazłam się z powrotem w domu i po pysznym obiedzie wzięłam się za rzeczy, które mogę ustalić z domu.
W ciągu dnia nieodłącznym towarzyszem jest woda naturalnie aromatyzowana, która będzie naszym sprzymierzeńcem w walce o zdrowie . Dziś jest to oczyszczający napój z plasterkami cytryny i świeżym imbirem.
Cytryna pobudza nasz układ trawienny a korzeń imbiru stymuluje pracę żołądka . Napój ten usuwa senność , dodaje energii a co najważniejsze ułatwia spalanie zbędnych kalorii podczas ćwiczeń.
Potrzebujemy:
1 litr przefiltrowanej wody
sok z 1/2 cytryny
3 cm korzenia imbiry obranego i pokrojonego w kostkę
Do karafki z przefiltrowaną wodą wyciskamy sok z połówki cytryny. Dorzucamy imbir pokrojony w kostkę. Wstawiamy do lodówki na 2 do 12 godzin. Ażeby wzbogacić nasz zdrowotny napój możemy użyć wody wzbogaconej o magnez , który wg badań zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego.
Każdy więc może wybrać sobie z jakich przyczyn chce pić wodę magnezową czy dla zdrowia, czy dla formy czy dla lepszego samopoczucia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz